노니의 효능은 엄청나게 많습니다. (항산화, 암예방, 통풍완치, 근육경련 감소, 피로회복, 간보호, 정신병 질환의 치료, 관절염 통증완화, 기억상실치료, 당뇨병 억제, 피부개선, 회복력 증가, 면역체계 강화 등등등)
각 효능에 대한 저마다의 근거는 있지만, 대부분의 효능이 과학적으로 충분히 입증되었다고 보기 어렵기 때문에 여기에서 디테일하게 다루진 않겠습니다.
(이렇게나 효과가 많고, 과학적으로 입증이 되어있다면 진작에 전세계 건강식품은 노니만 팔고 있어야 한다고 생각합니다.)
노니의 효능 8가지
1) 염증억제
노니에는 스코폴레틴이라는 성분의 작용으로 인해 염증 억제에 효과적입니다. 이런 효과는 염증이 암으로 발전하는것을 사전에 막아줄 수 있습니다.
2) 세포 재생
노화의 과정에서 발생되어지는 세포손상. 노니에 있는 프로제로닌이라는 성분은 손상된 세포를 합성 및 재생시키는데 탁월한 효과를 가지고 있습니다. 이런효과를 바탕으로 우
3) 상처 치유
노니에는 상처치유를 촉진하는 이리도이드 성분이 풍부합니다. 원주민들은 다치거나 낮은 화상을 입었을때 노니를 으깨서 피부에 바르곤 했다는 내용이 있습니다. 이 밖에 이리노이드는 유해 활성산소를 제거, 콜레스테롤 조절, 활력증진, 심장건강, 항염, 세포 돌연변이 방지, 두뇌활동 증진이라는 사기에 가까운 효능이 있다고 알려져있고, 노니에는 이러한 이리노이드 성분이 19종정도 들어있다고 알려져 있습니다.
(여담으로 보이차의 효능을 홍보할때 이러한 느낌으로 홍보를 하는게 기억이 납니다. 0.0001%정도의 눈꼽만큼의 효능이 있으면 보이차의 또다른 효능이 나왔다며 대대적인 홍보를 하는데, 개인적으로는 상처치유에만 효과가 있다고만 알고 넘어가려 합니다.)
4) 당뇨병 예방
노니의 이리도이드 성분이 최종당산화물(AGE)를 감소시켜 세포노화를 막고, 체내의 당수치를 낮춰준다고 합니다.
5) 간기능 개선
손상된 간세포조직을 빠르게 회복시켜준다. 숙취로 어지럼증이나 구통 등을 해소합니다.
6) 면역력 강화
제로닌성분으로 세포활성화를 시켜 세포건강에 좋은 효과를 보인다고 합니다.
7) 해독 작용
제로닌과 파이토케미컬 성분으로 몸속 독소를 배출하며 해독한다.
8) 관절염 개선
스코폴레틴 성분으로 염증을 치료한다. 관절염개선과 통증안화에 도움이 된다고 합니다.
노니 부작용
1) 신장질환자 주의
노니는 칼륨함량이 높아 신장, 심장 및 간질환이 있을 경우 섭취를 주의해야 합니다.
2) 고혈압약 복용자는 섭취 주의
노니에 풍부하게 들어있는 칼륨은 나트륨의 배출을 도와줄 수 있어 혈압을 낮춰주는데 도움이 되지만, 고혈압약에는 칼슘보전이뇨제, ACE억제제, 안지오텐신 수용체 차단제라는 성분들이 들어있습니다. 이러한 성분의 자세한 내용은 알 수 없지만, 보통 고혈압약에는 칼륨의 배출을 억제하는 기능이 있어 노니를 과다복용하게 되면 오히려 체내에 칼륨이 너무 높아져서 부작용이 발생 할 수 있습니다.
3) 소화장애
생리식품들을 먹을때 거의 공통적으로 나타나는 현상입니다. 노니를 꾸준히 드실때 설사나, 변비, 복부팽창, 가스차는 현상이 3일이상 지속된다면 섭취양을 줄이시거나 섭취양을 줄여도 같은 증상이 반복되면 섭취를 자재하시기 바랍니다.
4) 노니 임신 임산부 주의
노니는 임산을 계획중이거나 이미 임신을 한 임산부의 경우 섭취를 자제하시기 바랍니다. 노니를 꾸준히 섭취하게 될 경우 유산을 할 가능성이 있습니다.
노니를 먹는 방법
노니쥬스를 물에 1:2 비율로 섞어서 마시는 데 맛도 좋고 잘 넘어갑니다.
처음에는 물에 타 드시는 것보다 향이 있는 과일 쥬스(포도, 오렌지, 크랜베리 등)나 탄산수에 섞어 마시면 더 빨리 맛과 향에 적응하실 수 있을 거예요
그리고 노니 주스 제품을 선택할 때는 노니의효능이 가장 좋은 인도네시아산을 선택하는 게 좋은데요
제가 마시고 있는 제품은 팩 제품 중 유일하게 국내에서 위생적으로 생산되는 제품으로 안심하고 드실 수 있고 팩인 만큼 가지고 다니기 편하고 팩별 개별 포장으로 제품이 상할 위험이 없어 노니의효능을 느끼기 좋아요. 병으로 된 제품은 공기와 접촉하면서 제품이 상하거나 효능이 떨어질 수 있으니까요
